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„Leben VeganerInnen gesünder?“ – Vortrag von Dr. oec. troph. Markus Keller


Bald steht unsere nächste Veranstaltung ins Haus: Ein Vortrag zum Thema Gesundheit und vegane Ernährung am 27.05.2015 um 18.15 in Gebäude 01 (HVZ), Raum B01, Kolpingstraße 7, Osnabrück! Ihr hattet immer wieder gewünscht, dass wir mal eine Veranstaltung zu diesem Thema machen – nun, hier ist sie 🙂

Der Titel des Vortrags von Dr. oec. troph. Markus Keller lautet
„Leben VeganerInnen gesünder? – aktueller Stand der Wissenschaft“ und beinhaltet auch eine anschließende Diskussion.
Zahlreiche Studien zeigen, dass Veganerinnen und Veganer ein teilweise deutlich verringertes Risiko für chronische, ernährungsassoziierte Erkrankungen aufweisen. Doch sind diese Vorteile auf die Ernährung oder den insgesamt gesünderen Lebensstil zurückzuführen? Kann mit veganer Ernährung eine ausreichende Nährstoffversorgung erreicht werden? Welche kritischen Nährstoffe gibt es und welche Forschungslücken bestehen?
Diese und weitere Fragen sollen in seinem Vortrag diskutiert und beantwortet werden.

Zur Person:

Dr. Markus Keller studierte an der Justus-Liebig-Universität Gießen Oecotrophologie und ist Leiter des Instituts für alternative und nachhaltige Ernährung (www.ifane.org).
Schwerpunkte seiner wissenschaftlichen Arbeit sind die Themen Vegetarismus/Veganismus, alternative Ernährungsformen sowie nachhaltige Ernährung; dazu zahlreiche Veröffentlichungen.
Er ist Mitglied des Wissenschaftlichen Beirats des Vegetarierbunds Deutschland (VEBU) und leitet die Abteilung Wissenschaft und Forschung im Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung (UGB).
Dr. Keller ist Autor u. a. des Standardwerkes „Vegetarische Ernährung“ (3. Aufl. 2013).
Zahlreiche TV-, Radio- und Presseinterviews sowie Vorträge auf dem Ärztekongress „Vegetarische Ernährung und Medizin“ (www.vegmed.de).
Das IFANE wurde 2013 von der Deutschen UNESCO-Kommission als Offizielles Projekt der UN-Dekade „Bildung für nachhaltige Entwicklung“ ausgezeichnet.

Nochmal das Wichtigste zusammengefasst:
Wann? 27.05.2015, 18.15 Uhr
Wo? Gebäude 01 (HVZ), Raum B01, Kolpingstraße 7, Osnabrück

Was? pflanzliche Ernährung und Gesundheit

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Vegan Bake Sale 2015 in Osnabrück

Am verkaufsoffenen Sonntag (26.4.) waren wir wieder einen Tag lang mit Leckereien in der Osnabrücker Innenstand vor Ort.
Anlass war dieses Mal der Vegan Bake Sale, der seit 2009 weltweit an mehreren Tagen stattfindet und interessierten Menschen das vegane Backen näher bringen möchte.
Es gibt mittlerweile zahlreiche Alternativen um damit tierleidfreie köstliche Backkreationen zu zaubern.
Aus diesem Grund haben wir schwerpunktmäßig über Alternativen für Backzutaten wie Milch und Ei aufgeklärt.
Mit einer informativen „Vegan-bake-box“ und dazugehörigen Flyern konnten wir den Besuchern zeigen, wie köstliches und einfaches Backen auch vegan klappt.
Diverse Zutaten wie Ei-Ersatz-Pulver, das aus pflanzlicher Stärke besteht, Sojamehl oder Agar-Agar welches aus Algen gewonnen wird, sind in allen Bioläden oder Reformhäusern verfügbar.
Viele dieser Produkte sind bereits im Lebensmitteleinzelhandel erhältlich und natürlich auch in Online-Shops, so dass es wirklich einfach ist, sich auf Backen ohne Tierleid einzustellen.
Auch eine zerdrückte Banane kann schon gute Ergebnisse liefern.
Kuhmlilch ersetzt man einfach durch eine wahnsinnige Auswahl pflanzlicher Drinks (z.B. Soja, Hafer, Reis, Kokos, Mandel).
Es geht also alles ganz unkompliziert und ist nur eine Sache der Einkaufsgewohnheiten!
Um sich direkt von den Produkten überzeugen zu können, haben wir unsere Besucher natürlich auch diverse Kuchen probieren lassen.
Von den klassischen süßen Varianten wie Apfelkuchen, Schokomuffins oder Panacotta-Torte bis hin zu herzhaften Varianten wie der Pestoblume gab es so einiges zu verköstigen.
Wieder einmal wurde unser Stand interessiert aufgenommen, fleißig Infomaterial mitgenommen und fröhlich geschnackt und geschmatzt.
Wir bedanken uns bei allen, die uns besucht haben und nun hoffentlich – im wahrsten Sinne – auf den Geschmack gekommen sind. 🙂

Weitere Infos zum Worldwide Vegan Bake Sale gibt’s unter:
http://www.veganbakesale.org/veganbakesale/index.html

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Kochkurs – Vegane Grundlagen mit Sabine aus dem Immergrün am 27.3.

Premiere für uns: Die Organisation eines Kochkurses für vegane Grundlagen, der sich in erster Linie an noch nicht vegan essende Personen richtete. Letzte Woche war es so weit: Am Mittwoch, den 25.3.15, begrüßten wir um 17 Uhr 18 TeilnehmerInnen und unsere Kursleiterin Sabine in den organisierten Räumlichkeiten.

Nach kurzer Vorstellung unsererseits erzählte Sabine aus welchen Gründen sie sich selbst vor 17 Jahren für eine vegane Ernährung bzw. einen veganen Lebensstil entschieden hat: Zunächst aus Mitgefühl anderen Tieren gegenüber und nach 2 Jahren verstärkt durch den gesundheitlichen Aspekt. Anschließend wurden die TeilnehmerInnen gebeten, anzugeben, was sie dazu bewegt hat, sich für den Kurs anzumelden. Die Aussagen reichten hier von „Neugier“, „Interesse an neuen Rezepten“, zunehmendem Verdrängungsaufwand beim Konsum von aus Tieren hergestellten Nahrungsmitteln, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Suche nach Alternativen bis zu „ich wurde mit dem Kurs überrascht – aber positiv“

Bevor es an das eigentliche Kochen ging, stelle Sabine viele verschiedene Produkte vor, mit denen sich die eigene Küche bereichern lässt und tierliche Produkte überflüssig werden. Die TeilnehmerInnen sogen diese Informationen interessiert auf und durften sich im Anschluss an einer Verköstigung von diversen Speisen und Kleinigkeiten erfreuen. So wurden frisches Brot, Kartoffelsalat, Fleischsalat, einige Aufstriche, Käse und Wurst herumgereicht. Weitere Highlights waren vielfältige Sorten von pflanzlichen Drinks, Sojajoghurts und ein paar Sorten Schokolad!

Nach diesem umfangreichen Vorgeplänkel ging es in die geräumige Küche. Zubereitet wurden Majyonnaise, Käsesauce, Rührei, Pizza, Salat und dazugehöriges Dressing. Sämtliche Rezepte wurden von Sabine erläutert und konnten auch in einem Rezeptheftchen nachgelesen werden, welches die TeilnehmerInnen mitnehmen konnten, um so zu Hause weitermachen zu können.

Zufriedene Gesichter, anregende Diskussionen, leere Teller und volle Bäuche beschreiben die Situation im Speiseraum wohl sehr passend.

Damit die TeilnehmerInnen nicht nur eine kleine Seite der veganen Ernährung kennenlernen, stellte die Tierrechtsinitiative zudem verschiedenes Informationsmaterial bereit, um so für die eigentlichen Gründe – in erster Linie Recht auf Leben für alle Lebewesen sowie ökologische und gesundheitliche Aspekte – einer pflanzlichen Ernährung zu sensibilisieren.

Wir hoffen, dass alle einen schönen Abend mit Sabine und uns verbracht haben. In Zukunft wird es durch die sehr positiven und konstruktiven Vorschläge sicher weitere Kochkurse geben (Aufbau- und Specials-Kurse (Mehrgänge-Menüs/Menüs für besondere Anlässe, Kuchen und Torten, Weihnachtsbäckerei, …).

Wir bedanken uns bei den Teilnehmern, Sabine und der evangelischen FaBi!

Wir hoffen, dass allen der Abend so gut gefallen hat wie uns!

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Unser Infostand zum Thema MeatOut am 21.3.15

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Passend zum weltweiten Aktionstag MeatOut haben wir wiedermal unseren Pavillon und diverses Infomaterial zusammen gepackt und sind in die Osnabrücker Innenstadt gezogen.

Der Fokus lag in der Aufklärung über den massiven Fleischkonsum und seinen Folgen für Klima, Umwelt und Mitmenschen. Mit Flyern und vielen Gesprächen konnten wir hoffentlich ein paar Menschen zum Nachdenken anregen.

Passend zum Osterfest haben wir spezielle tierleidfreie Rezepte entworfen, getestet und an unsere Besucher verteilt, um verschiedene Alternativen aufzuzeigen und den Speiseplan zu bereichern.

Leider spielte das Wetter und Petrus nicht ganz so mit wie wir es gerne gehabt hätten. Die wuselnde Innenstadt wurde durch teils heftige Regenschauer immer wieder zum Innehalten und Stehenbleiben gebracht. Trotz der vielen Unterbrechungen konnten fleißig Flyer verteilt und Gespräche unter dem Pavillon stattfinden.

Als kleines Giveaway gab es dieses Mal für besonders aufgeschlossene Besucher Kokoseier aus einem Discounter und diverse Sorten Bruchschokolade aus einem SchokoOutlet.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein erfolgreicher Tag zu Ende ging und die Wetter Tauglichkeit der Tierrechtsinitiative geprüft worden ist.

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Infostand zum Meatout und der Osterzeit

meatout_2015Die weltweiten Aktionstage MEATOUT finden jährlich im März statt. MEATOUT wurde 1985 in den USA initiiert und ruft seither zu einer pflanzlichen Ernährung auf.

In Deutschland wir diese Kampagne vom Vegetarierbund Deutschland, kurz Vebu, unterstützt, welcher dazu aufruft, dass sich Menschen auf der ganzen Welt besonders während dieser Aktionstage (dieses Jahr zwischen dem 20. und 22. März) zusammentun und den Tierrechtsgedanken und die vegetarisch-vegane Lebensweise in der Gesellschaft weiter zu verbreiten.

(Berichte zu den letzten Jahren und weitere Infos finden sich unter https://vebu.de/vebu-projekte/aktionstage/meatout).

Außerdem beginnt nun die vorosterliche Zeit, in der viele Menschen darüber nachdenken, wie sie dieses alljährliche Frühlingsfest verbringen. Dabei vergessen aber die meisten, dass sie durch ihre Traditionen und Gewohnheiten anderen Lebewesen Leid und Schmerzen zufügen, sei es nun beim Konsum von Ostereiern, bei deren Produktion jährlich alleine ca. 50 Millionen männliche Küken getötet werden, oder beim Festtagsbraten, für den jährlich in Deutschland 900.000 Lämmer geschlachtet werden. (Stand:2012)
Weitere Informationen z.B. unter http://www.animalequality.de/neuigkeiten/130/animal-equality-enth-llt-die-grausame-realit-t-f-r-l-mmer-italien)

Wir wollen das ändern! Indem wir die Menschen aufklären, und zwar mit einem Infostand am Samstag, dem 21.03.2015 in der Großen Straße (Hausnummer 89/90).
Wenn ihr Lust und Zeit habt, schaut doch einfach mal vorbei! 🙂
Eure Tierrechtsini.

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Veganer Grundlagenkochkurs ist ausgebucht!

Wir haben eine gute Nachricht: Unser veganer Grundlagenkochkurs mit Sabine vom Bioladen Immergrün am 25.03. ist ausgebucht – obwohl unsere Zielgruppe nicht aus Veganern bestand!

Wir sind gespannt, denn auch für uns ist es der erste Kochkurs, den wir durchführen. Und wenn er gut läuft, wird es vielleicht weitere geben…

Wir freuen uns auf euch und werden alle anderen mit Fotos und Berichten daran teilhaben lassen! 🙂

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+++ Veganer Grundlagenkochkurs +++

Hallo zusammen!

unsere nächste Veranstaltung steht vor der Tür: Wir organisieren einen veganen Grundlagen-Kochkurs mit Sabine vom Bioladen Immergrün in Harsewinkel. Er findet statt am 25.03.2015 in der evang. Familienbildungsstätte (Anna-Gastvogel-Str. 1, 49080 Osnabrück) ab 17 Uhr.

Der Teilnehmerbeitrag liegt bei 15 €, hier müssen also lediglich die Lebensmittelkosten (alles bio!) übernommen werden. Alle weiteren Unkosten tragen wir.

Weitere Infos und Anmeldung bitte bis zum 11.03. unter hsi-tierrechte-os@gmx.de. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

EIN WICHTIGER HINWEIS: Dieser Kochkurs hat als Zielgruppe vor allem nicht vegan lebende Menschen, welche mit der veganen Küche noch nicht viel Erfahrung aber trotzdem Interesse daran haben! So reizvoll es auch ist, wenn ihr bereits vegan lebt, seht doch von einer Anmeldung ab und motiviert stattdessen eure Freunde/Familie, durch die Teilnahme der veganen Küche ein wenig näher zu kommen. 😉

Wir freuen uns über großes Interesse!

Liebe Grüße, eure Tierrechtsini 🙂

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Die Tierrechtsini auf dem Weihnachtsmarkt.

Hallo ihr Lieben,

die Adventszeit hat begonnen und Weihnachten ist nicht mehr fern. Doch auch jetzt bleiben wir nicht untätig!

Vielleicht war der eine oder die andere von euch diesen Monat schon auf dem Weihnachtsmarkt?
Auch wir werden mit einem Infostand vor Ort sein – und zwar am Sonntag, den 14.12.2014 von 12.00 Uhr bis 18.00 Uhr (auch abhängig von den Witterungsbedingungen).
Ihr findet uns am Eingang des Weihnachtsmarktes am Domhof, in der Nähe des Theatereingangs.

Wir bieten speziell Informationen über Pelz und Leder, passend zur Jahreszeit, aber auch allgemeine Infos über Eier, Milch, Fleisch, Veganismus und Tierrechte. Auch vegane Plätzchenrezepte stellen wir zur Verfügung – und vielleicht steht bei uns auch die eine oder andere vegane Leckerei bereit 😉 – Lasst euch überraschen!

Wenn ihr Lust habt und/oder sowieso gerade in der Gegend seid, schaut doch mal bei uns vorbei, wir würden uns freuen!

Also nochmal alles wichtige in Kürze:
Wer?: Tierrechtsinitiative Osnabrück
Was?: Infostand am Weihnachtsmarkt
Wo?: Domhof vor dem Theater, Eingang des Weihnachtsmarktes
Wann?: Sonntag, den 14. Dezember, 12-18 Uhr

Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit,
eure Tierrechtsini!

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Unser Infostand zum Weltvegantag

Nur wenige Wochen nach unserem allgemeinen Infostand in der Osnabrücker Innenstadt, waren wir letzten Samstag wieder in der Großen Straße vor Ort. Dieses Mal gab es einen konkreten Anlass zu feiern: Den Weltvegantag am 1. November, der bereits 1994 von der britischen Vegan Society ins Leben gerufen wurde.

Wie immer haben wir konstruktive Gespräche geführt und konnten einiges an Infomaterial zu den verschiedensten Themen verteilen.

Der Fokus lag vor allem auf den Fakten über die Nutzung von Eiern und die Produktion von Kuhmilch, sowie natürlich dem weltweiten Fleischkonsum oder das Verwenden von Leder, Pelzen etc.!

Mit optisch ansprechenden Pappaufstellern, welche die leckere Vielfalt veganer Fertiglebensmittel aufzeigen sowie unseren kritischen Bannern und Plakaten („Wen streicheln? Wen essen?“ – Albert-Schweitzer-Stiftung) konnten wir trotz enorm lebhafter City die Aufmerksamkeit auf uns lenken.

Als kleines Highlight haben wir dieses Mal hochwertige vegane Kosmetikproben, sowie diverse vegane Schokolade, an interessierte Besucher verschenkt.

An dieser Stelle möchten wir uns noch einmal ganz herzlich bei den Firmen bedanken, die mit freundlicher Unterstützung in Form von Warenproben (Kosmetik und Schokolade) zu dem Erfolg unseres Infostandes beigetragen haben:

Abschließend bleibt nur noch mitzuteilen: Das Interesse der Besucher war an diesem warmen Herbsttag erfreulich groß, sodass wir am späten Nachmittag mit einem sehr zufriedenen Eindruck nach Hause gehen konnten. Wir freuen uns schon auf die nächsten Aktionen!


Weitere Infos zum Weltvegantag findet ihr hier:
https://www.vebu.de/vebu-projekte/aktionstage/weltvegantag

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Mähdrescher-Wettziehen mit dem Vegan Strength Team Germany

…die Sommerpause ist vorbei!

Und schon sind wir wieder mit Infoständen unterwegs, diesmal auf dem Stadtfest in Harsewinkel. Initiiert vom Bioladen Immergrün nahmen die Jungs vom Vegan Strength Team Germany, motiviert von Patrik Barboumian, am diesjährigen Mähdrescher-Wettziehen über eine Distanz vom 100 m teil.
Ihre Teilnahme fand aufgrund ihrer Professionalität außer Konkurrenz statt. Dennoch war es das Highlight des Stadtfestes und sie legten eine sehr gute Zeit beim Ziehen der über 8 Tonnen vor.

Während unseres Infostandes führten wir ein paar interessante Gespräche und ließen uns nebenbei die leckeren Burger und Backwaren aus dem Immergrün schmecken.

Wenn auch ein bisschen außerhalb, so war dies wieder einmal eine lohnenswerte Veranstaltung! (Wie vielleicht auf den Bildern zu sehen ist) 🙂